Studiu: Fiecare oră în plus petrecută în fața televizorului crește riscul de accident vascular cerebral

Studiul indică faptul că fiecare oră suplimentară petrecută în poziție șezândă crește riscul de accident vascular cerebral cu 14%. Deosebit de periculos este să petreci mai mult de 13 ore pe zi într-o stare pasivă, în acest caz, riscul crește cu 44% comparativ cu persoanele care stau jos cel mult 11 ore pe zi, scrie tsn.ua.

Potrivit cercetătorilor, persoanele în vârstă petrec adesea timpul odihnindu-se pe canapea, citind sau uitându-se la televizor. Însă un astfel de stil de viață afectează semnificativ sistemul cardiovascular și contribuie la acumularea plăcilor de grăsime în artere, ceea ce duce la accident vascular cerebral.

Totuși, există o metodă simplă de a reduce riscurile, doar 25 de minute de activitate fizică moderată pe zi — cum ar fi mersul pe jos sau mersul pe bicicletă — reduc probabilitatea unui accident vascular cerebral cu 40%.

Specialiștii recomandă persoanelor în vârstă să reducă timpul petrecut stând jos și să își ofere zilnic măcar un minim de efort fizic. Activitatea fizică ajută la scăderea nivelului colesterolului și a tensiunii arteriale, normalizând funcționarea inimii și a vaselor de sânge.

Rezultatele acestui studiu reprezintă o concluzie importantă, chiar și la bătrânețe, grija pentru mișcare înseamnă grijă pentru viață.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.