Dieta mediteraneană ajută la protejarea creierului chiar și în cazul unui risc ridicat de Alzheimer

Studiul a fost realizat de oamenii de știință de la Spitalul Universitar din Massachusetts, Școala de Sănătate Publică T. H. Chan de la Harvard și Institutul Broad al MIT și Harvard, transmite nv.ua.

Cercetătorii au descoperit că acest tip de alimentație este deosebit de eficient pentru persoanele cu cel mai mare risc genetic, în special pentru purtătorii a două copii ale variantei genei APOE4. La aceste persoane, probabilitatea de a dezvolta boala Alzheimer este de 12 ori mai mare decât la cei care nu poartă această variantă genetică.

Pentru analiză au fost utilizate datele a 4.215 femei, participante în programul Nurses' Health Study din 1989 până în 2023 (vârsta medie la începutul studiului era de 57 de ani), precum și datele a 1,490 de bărbați din Health Professionals Follow-Up Study (1993–2023). Participanții completau regulat chestionare privind alimentația, ofereau mostre de sânge pentru analiza metaboliților și treceau prin teste cognitive.

Rezultatele au arătat că persoanele care urmau dieta mediteraneană aveau un risc mai scăzut de apariție a demenței, iar declinul funcțiilor cognitive era mai lent. Cel mai pronunțat efect protector a fost observat în rândul purtătorilor genei APOE4. Acest lucru sugerează că dieta ar putea compensa parțial riscurile ereditare.

Autorii au subliniat că dieta mediteraneană este singurul model alimentar care și-a dovedit beneficiile cognitive în cadrul trialurilor clinice randomizate. Ea include un conținut ridicat de legume, fructe, leguminoase, produse integrale, ulei de măsline și pește.

În același timp, cercetătorii menționează și limitele studiului lor: participanții au fost în mare parte persoane bine educate, de origine europeană. Prin urmare, sunt necesare cercetări suplimentare care să implice grupuri populaționale mai diverse.

Oamenii de știință plănuiesc ca în viitor să studieze cum influențarea anumitor metaboliți prin dietă sau alte intervenții ar putea contribui la o abordare mai personalizată în prevenirea demenței.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.