Cafeaua și ceaiul sunt asociate cu un risc mai scăzut de atac de cord și accident vascular cerebral

Acum, oamenii de știință au adăugat încă un beneficiu la această listă: cafeaua și ceaiul pot reduce riscul bolilor cardiovasculare, precum și probabilitatea apariției diabetului de tip 2 sau a accidentului vascular cerebral, scrie unian.net cu referire la prevention.com.

Studiul, publicat în revista The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, a analizat obiceiurile de consum de cafea și ceai la 188 de mii de persoane cu vârste între 37 și 73 de ani. Participanții au completat chestionare despre consumul băuturilor în decurs de 24 de ore. Din acest grup, cercetătorii au selectat răspunsurile a aproximativ 172 de mii de persoane care au declarat că beau cafea sau ceai cu cofeină. La începutul studiului, niciunul dintre ei nu suferea de boli cardiometabolice (termen care înseamnă prezența a cel puțin două dintre următoarele afecțiuni: diabet de tip 2, boală cardiacă ischemică și accident vascular cerebral).

După aproximativ 12 ani, participanții au fost examinați din nou. S-a constatat că consumul a două–trei cești de cafea sau până la trei cești de ceai pe zi este optim pentru sănătatea cardiometabolică. Persoanele care consumau aproximativ 200–300 miligrame de cofeină zilnic aveau un risc mai scăzut de a dezvolta boli cardiometabolice comparativ cu cele care consumau mai puțin de 100 mg pe zi.

Potrivit cercetătorilor, cel mai mic risc — aproape cu 50% mai redus — a fost observat la persoanele care beau cafea. Cei care obțineau 200–300 mg de cofeină din ceai sau din combinația ambelor băuturi erau cu aproximativ 40% mai puțin predispuși la dezvoltarea acestor afecțiuni. În cazul persoanelor care consumau exclusiv ceai, riscul scădea cel mai mult la un consum de până la trei cești pe zi, însă la cantități mai mari beneficiul se diminua.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.