Copiază linkulCercetătorii au identificat trei activități care încetinesc declinul memoriei la vârstnici
Lectura zilnică cu voce tare, scrisul de mână și rezolvarea unor exerciții simple de aritmetică pot îmbunătăți memoria la persoanele în vârstă. În studiu au participat 102 persoane cu vârsta de peste 59 de ani.
În fiecare zi, participanții au dedicat aproximativ 10 minute pentru trei activități simple: au citit cu voce tare, au scris de mână și au rezolvat exerciții ușoare de matematică. În plus, o dată pe săptămână, participanții se întâlneau în grupuri pentru a-și menține motivația și pentru a practica în mod regulat aceste exerciții, transmite link.springer.com
După finalizarea programului, scorul mediu obținut la un test scurt de abilități cognitive a crescut de la 12,73 la 13,26 puncte din 15. Cele mai vizibile îmbunătățiri cercetătorii le-au înregistrat la sarcinile de memorare și de reproducere a cuvintelor. În plus, participanții înșiși au început să-și evalueze mai bine starea memoriei în comparație cu anul precedent.
Cele mai evidente beneficii au fost observate la persoanele în vârstă, care au continuat să locuiască singure. La participanții care locuiau în cămine pentru persoane vârstnice, îmbunătățirile au fost, de asemenea, remarcate, însă au fost mai puțin pronunțate.
Autorii subliniază că rezultatele trebuie interpretate cu prudență. Studiul nu a inclus un grup de control, astfel încât nu se poate exclude faptul că îmbunătățirea performanțelor cognitive a fost influențată de comunicarea regulată, de așteptările participanților sau de parcurgerea repetată a acelorași teste. Cu toate acestea, lucrarea arată că exercițiile simple practicate zilnic pot deveni o modalitate accesibilă de a susține memoria și funcțiile cognitive la persoanele în vârstă.
Copiază linkul
