Un medic a dezvăluit cât de mult trebuie să dormim pentru a pierde în greutate

Despre aceasta a vorbit medicul endocrinolog, Maria Kaloșina, informează gazeta.ru.

Potrivit acesteia, între orele 23:00 și 1:00 se eliberează hormonul lipaza, care joacă un rol important în procesul de descompunere a grăsimilor.

Medicul a adăugat că, în timpul procesului de slăbire, nu este recomandat să ignorăm micul dejun. Valoarea calorică a acestuia ar trebui să reprezinte aproximativ 35% din regimul alimentar total, a subliniat Kaloșina.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.