Oamenii de știință: Peste opt mii de pași pe zi sporesc concentrarea atenției

Rezultatele studiului au fost publicate în revista Scientific Reports (SciRep). Oamenii de știință de la Colegiul de Medicină Baylor din SUA au analizat datele de la 3 093 de americani adulți cu vârste cuprinse între 18 și 93 de ani. Pentru a evalua activitatea fizică, cercetătorii au folosit date de la brățări de fitness. Participanții au trecut, de asemenea, teste cognitive care au evaluat patru abilități: menținerea atenției, capacitatea de a se distrage de la stimulii externi, alegerea între recompense imediate și amânate și recunoașterea emoțiilor după expresia feței.

În funcție de numărul de pași, participanții au fost împărțiți în trei grupuri. Primul parcurgea în medie 5 108 pași pe zi, al doilea — 8 875, iar al treilea — peste 14 mii.

„Participanții din cele două grupuri mai active s-au descurcat mai bine la sarcinile ce țin de atenție, controlul distragerilor și luarea deciziilor decât persoanele care mergeau mai puțin. Totodată, grupul cel mai activ a demonstrat cele mai bune rezultate în ceea ce privește atenția susținută”, au declarat oamenii de știință.

După luarea în calcul a vârstei, educației, veniturilor și a altor factori, s-a constatat că rezultatele testului de atenție ale participanților care parcurgeau circa 8 875 de pași pe zi erau în medie cu 1,76 puncte mai mari decât cele ale grupului cel mai puțin activ. În rândul celor care parcurgeau circa 14 mii de pași, diferența era de 2,17 puncte.

Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, o legătură între o tensiune arterială sistolică mai ridicată și rezultate ușor mai slabe la testele de luare a deciziilor. Totuși, influența tensiunii asupra corelației identificate a fost mică.

Cercetătorii presupun că activitatea fizică poate susține funcționarea creierului datorită îmbunătățirii metabolismului, reducerii inflamației și sporirii capacității sistemului nervos de a se adapta. Totuși, aceste mecanisme nu au fost verificate direct în studiu.