După mesele bogate de sărbători, mulți oameni revin treptat în sălile de sport

Chiar dacă tentațiile culinare au fost multe, specialiștii afirmă că sănătatea și starea de bine nu țin de o perioadă, ci de disciplină și efort continuu, relatează jurnal.md.

Cei care au grijă de propria condiție fizică și de cea a clienților spun că echilibrul se construiește zi de zi, nu doar după excese.

„Nu contează că sunt mese de sărbătoare, fie Anul Nou, fie Paștele, trebuie să fie disciplină toată viața. Nu este așa să vii doar o lună, două, sau trei. Toată viața trebuie să fii într-o schemă. Nu mi se pare că au venit mulți oameni în această dimineață. Cred că vreo 10% din maximul care poate să fie, dar tot e bine! După sărbători oamenii vin pentru un scop, să dea jos retenția de apă, dacă după câteva zile ați văzut plus 3-4 kg, asta nu este grăsime”, a spus antrenorul de sport Dorian Porcesco.

Cei care vin la antrenamente spun că sportul este esențial pentru sănătate și că menținerea unui ritm constant îi ajută să treacă mai ușor peste perioada de sărbători, bogată în calorii.

Antrenorii și cei care vin constant la sală spun că nu există soluții rapide de îmbunătățire a siluetei și stării fizice după sărbători. Disciplina, mișcarea și un regim echilibrat de alimentare rămân cheia unei corp sănătos, indiferent de perioada anului. Totuși, începutul de an poate fi pentru unii un nou start.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.