Un japonez evită luarea deciziilor de 15 ani prin urmarea unei rutine zilnice stricte

Go Kita, în vârstă de 38 de ani, care lucrează în industria informației, urmează un astfel de „stil de viață fără decizii” de 15 ani, informează tsn.ua cu un link către scmp.com.

Studiile arată că oamenii pot lua până la 35.000 de decizii pe zi. În lumea de astăzi, saturată de informații, luarea continuă de decizii poate duce la „oboseală decizională”, o stare de epuizare mentală cauzată de un număr imens de alegeri. Cercetările arată că această oboseală poate exacerba capacitatea de judecată, ceea ce duce la procrastinare sau la decizii iraționale.

În urmă cu 15 ani, când Kita a venit pentru prima dată la muncă, numeroasele decizii cu care se confrunta la locul de muncă îi provocau stres. Pentru a ușura alegerile pe care trebuia să le facă în viața personală, el a căutat inspirație la fostul star japonez de baseball Ichiro Suzuki. Suzuki ar fi urmat o rutină strictă timp de șapte ani, el începea fiecare zi cu un mic dejun din orez cu curry, făcea exerciții fizice pentru a se încălzi la o anumită oră și urma un program stabilit pentru a face baie după un meci. Prin simplificarea deciziilor sale zilnice, Suzuki a reușit să se concentreze foarte mult în antrenamente și meciuri, iar acest lucru a culminat cu un număr fără precedent de 10 sezoane consecutive cu 200 de lovituri, cea mai lungă serie din istoria baseball-ului.

Inspirat de exemplul lui Suzuki, Kita mănâncă zilnic nuci și ramen la micul dejun, piept de pui la prânz și friptură de porc cu varză de fasole la cină. De asemenea, ia doze fixe de suplimente nutritive la intervale regulate pentru a asigura o alimentație echilibrată.

Kita poartă același stil de cămașă și pantaloni în fiecare zi și are mai multe perechi de aceleași șosete și lenjerie intimă. De asemenea, rutinele sale zilnice, cum ar fi bărbieritul, spălatul și tunderea unghiilor, sunt programate meticulos.

Kita împărtășește că prin reducerea alegerilor personale experimentează mai puțin stres mental, acest lucru îi permite să gândească mai clar și să ia decizii mai bune în viitor.

Rămâne neclar dacă acest stil de viață implică vreun dezavantaj.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.