Motto-ul lui Arnold Schwarzenegger te va ajuta să devii mai fericit

„Este o nebunie, dacă te gândești, câți oameni sunt nefericiți”, a spus celebrul actor și culturist Arnold Schwarzenegger într-un podcast recent. El a subliniat că personal a fost întotdeauna fericit – fie că se antrena câte cinci ore pe zi, fie în perioadele dificile, transmite unian.net.

Schwarzenegger susține că a păstrat întotdeauna o atitudine pozitivă. „Ce l-a ajutat să rămână optimist în ciuda eșecurilor personale și a sarcinilor dificile?”, scrie Inc, citând cartea vedetei „Fii util”.

Bărbatul reduce filozofia sa la patru cuvinte – „Fii ocupat. Fii util”. Psihologul John Gruda de la Universitatea Maine subliniază că acest motto este bazat științific și este mult mai profund decât pare la prima vedere.

„El (motto-ul) reflectă un aspect esențial al experienței noastre umane – sentimentul de scop”, continuă psihologul, subliniind că „cercetările psihologice au subliniat de mai multe ori legătura dintre sentimentul de scop și bunăstare”.

A avea un scop sau o sarcină semnificativă poate fi un antidot împotriva depresiei și un catalizator pentru fericire.

Cercetătorul de la Harvard, Arthur Brooks, este de acord cu aceasta. Într-un video recent pe Big Think, el a explicat una dintre cele mai mari confuzii despre fericire, că este doar o emoție. Brooks susține că fericirea reală nu este un sentiment, ci ceva mult mai profund. El a studiat datele despre milioane de oameni cu un nivel înalt de bunăstare și a descoperit că toți au trei elemente comune în viața lor: plăcere, satisfacție și sens.

La rândul său, laureatul Premiului Nobel și psihologul Daniel Kahneman adaugă că oamenii cred că fericirea constă în plăceri, în vacanțele la mare sau în tortul de ciocolată. Totuși, în realitate, satisfacția adevărată provine din atingerea obiectivelor, ceea ce este adesea legat de eforturi și luptă.

Psihologii afirmă: „Fericirea adevărată nu înseamnă absența durerii și nici doar prezența plăcerii. Fericirea este îndeplinirea unui scop”.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.