Creșterea în greutate în China, legată de obiceiul de a dormi cu lumina aprinsă

Greutatea ei a ajuns la 100 de kilograme. Medicii au asociat aceste schimbări cu obiceiul de a dormi cu lumina aprinsă.

Potrivit Raportului privind nutriția și bolile cronice ale populației din China pentru anul 2020, greutatea medie a femeilor peste 18 ani în țară este de 59 de kilograme. În acest context, indicatorul pacientei depășește semnificativ nivelul mediu, transmite cnnb.com.cn.

Examinarea a evidențiat la tânără un nivel crescut de zahăr în sânge și tensiune arterială. Medicii au indicat influența iluminatului nocturn asupra proceselor hormonale. Adjunctul șefului secției de medicină a somnului a spitalului „Kangning” de la Universitatea Ningbo, Zheng Tianmin, a explicat că lumina pe timpul nopții reduce producția de melatonină și perturbă ritmurile circadiene.

Potrivit acestuia, lumina pătrunde prin pleoape și acționează asupra fotoreceptorilor retinei, ceea ce determină creierul să primească semnalul de veghe. Acest lucru afectează metabolismul și poate conduce la creșterea în greutate.

Publicația, citând cercetări, menționează că iluminatul artificial pe timpul nopții reduce absorbția glucozei și crește sarcina asupra pancreasului. Ca răspuns, organismul produce mai multă insulină, ceea ce favorizează acumularea de grăsime.

În plus, se dezechilibrează hormonii leptină și grelină. Primul este responsabil de senzația de sațietate, al doilea – de apetitul alimentar. În cazul unui dezechilibru, persoana poate experimenta o senzație crescută de foame și o dorință pentru alimente calorice, chiar și fără modificări în regimul alimentar.

Zheng Tianmin a recomandat să nu se ignore influența iluminatului nocturn și să se țină cont de aceasta la organizarea regimului de somn.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.