Copiază linkulUn studiu a arătat impactul diferitelor diete asupra riscului de mortalitate
Respectarea principiilor unei alimentații sănătoase este asociată cu o durată de viață mai lungă, indiferent de sex sau factori genetici, potrivit cercetătorilor de la Universitatea de Știință și Tehnologie Huazhong.
Rezultatele studiului au fost publicate în revista Science Advances.
Autorii au analizat impactul mai multor modele alimentare, inclusiv Indexul Alternativ de Alimentație Sănătoasă, dietele mediteraneene și pe bază de plante, precum și o dietă pentru prevenirea hipertensiunii arteriale și reducerea riscului de diabet. Toate aceste abordări au demonstrat o asociere cu rate generale de mortalitate mai mici.
Conform calculelor cercetătorilor, atingerea chintilei superioare a calității dietei până la vârsta de 45 de ani a adăugat 1,9 până la 3 ani de viață bărbaților și 1,5 până la 2,3 ani femeilor.
Dieta care viza reducerea riscului de diabet a arătat cel mai mare efect la bărbați. În rândul femeilor, dieta mediteraneană a demonstrat cea mai puternică legătură cu speranța de viață.
Cercetătorii subliniază că această asociere a persistat indiferent de predispoziția genetică la longevitate. Ei estimează că modelele alimentare influențează independent riscul de deces prematur.
Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.
Copiază linkul
