Trei căni de ceai verde pe zi pot proteja creierul de schimbările legate de vârstă

Studiul, realizat de oamenii de știință japonezi, a implicat 8.766 de persoane cu vârsta de peste 65 de ani. Datele privind cantitatea de ceai verde băută au fost comparate cu rezultatele scanărilor RMN, care au evaluat volumul creierului și starea materiei albe. Rezultatele studiului au fost publicate în revista Science of Food, transmite naukatv.ru.

Rezultatele au arătat că cei care au băut trei cești (o ceașcă este de 200 mililitri) de ceai verde pe zi au avut cu 3% mai puține leziuni ale materiei albe în comparație cu cei care au băut una. Șapte până la opt cești pe zi au redus deteriorarea deja cu 6%.

Reducerea daunelor chiar și cu 3-6% pe termen lung poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții persoanelor în vârstă și poate reduce riscul de boli grave precum Alzheimer sau demența.

Studiul a constatat, de asemenea, că persoanele în vârstă fără demență care au băut mai mult ceai verde aveau mai puține leziuni ale substanței albe din creier. Între timp, o astfel de legătură nu a fost găsită în cazul celor care preferă cafeaua. Oamenii de știință subliniază că ceaiul verde nu a afectat volumul hipocampului, care este legat de funcția cognitivă și de memorie, și a fost mai puțin eficient pentru persoanele cu depresie sau cu o predispoziție genetică la boala Alzheimer.

Ceaiul verde conține mai puțină cofeină decât cafeaua, ceea ce îl face mai benefic și pentru menținerea unei tensiuni arteriale normale, notează oamenii de știință. Studii anterioare au arătat că ceaiul verde ajută la controlul greutății, combate celulele canceroase și conține antioxidanți precum catechinele, care ajută la protejarea creierului.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.