Studiu: Somnul de zi stimulează gândirea neconvențională

Un somn scurt în timpul zilei poate îmbunătăți capacitatea de a gândi în afara tiparelor și poate accelera rezolvarea problemelor complexe. Aceasta este concluzia la care au ajuns oamenii de știință din Germania. Rezultatele studiului au fost publicate în revista PLOS Biology, scrie gazeta.ru.

90 de persoane au participat la experiment. Li s-a cerut să completeze un test pentru a identifica tipare ascunse - o sarcină care putea fi simplificată dacă observau o structură ascunsă. După mai multe runde, participanții au intrat într-o pauză de 20 de minute. Primul grup a dormit, în timp ce celălalt a rămas treaz. Activitatea cerebrală a fost monitorizată cu ajutorul unei electroencefalograme (EEG).

După pauză, 70% dintre subiecți au reușit să găsească o soluție mai rapidă la problemă. Totuși, cei care au atins faza de somn ușor (stadiul N2) s-au descurcat cel mai bine. Printre aceștia, rezolvarea a fost găsită în 85,7% din cazuri. În grupul care nu a dormit în timpul repausului, această cifră a fost de 55,5%.

După cum sugerează cercetătorii, rolul cheie l-a jucat panta spectrală a EEG - un parametru asociat cu profunzimea somnului și restructurarea conexiunilor neuronale. Aceasta poate ajuta la creșterea flexibilității cognitive.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.