Studiu: Sensul vieții protejează împotriva demenței

Oamenii de știință de la Universitatea California din Davis (UC Davis) au urmărit timp de până la 15 ani peste 13.000 de adulți cu vârsta de 45 de ani și mai mult, transmite naukatv.ru.

Cei participanți care simțeau că au un scop în viață au prezentat un risc cu aproximativ 28% mai mic de a dezvolta tulburări cognitive, inclusiv declin cognitiv ușor și demență.

Efectul protector al existenței unui sens în viață a fost observat în toate grupurile rasiale și etnice și a rămas semnificativ chiar și după ce s-au luat în considerare nivelul de educație, depresia și gena ApoE4, un factor de risc cunoscut pentru boala Alzheimer.

Reziliența creierului

„Concluziile noastre arată că existența unui sens în viață ajută creierul să rămână rezilient odată cu înaintarea în vârstă. Chiar și pentru persoanele cu risc genetic de Alzheimer, sentimentul unui scop este asociat cu debutul mai târziu și cu o probabilitate mai mică de apariție a demenței”, a explicat profesoara Aliza Wingo din Departamentul de psihiatrie și științe comportamentale de la UC Davis, autoarea principală a studiului.

Participanții nu au fost întrebați concret despre tipurile de activități care le oferă acest sens, însă cercetări anterioare evidențiază un spectru larg de activități ce induc acest sentiment benefic, cunoscut în Japonia sub termenul „ikigai”:

• relații – grija față de familie, timpul petrecut cu nepoții sau sprijinul pentru partener/prieteni;
• muncă sau voluntariat – continuarea activității profesionale, mentorat sau implicare civică;
• spiritualitate sau credință – convingeri religioase, practici spirituale, participare la comunități religioase;
• obiective personale – hobby-uri, învățarea de abilități noi, atingerea unor scopuri personale;
• ajutorarea altora – acte de bunătate, caritate, îngrijirea bolnavilor sau activism pentru drepturile omului.

Întârzierea declinului cognitiv

Studiul a mai arătat că persoanele cu o mai mare orientare spre obiective experimentează un declin cognitiv mai târziu. Întârzierea este modestă, aproximativ 1,4 luni pe o perioadă de opt ani după corectarea pentru vârstă, educație, depresie și risc genetic, dar comparabilă cu efectele unor tratamente existente.

„Medicamentele actuale pot amâna ușor simptomele cognitive ale Alzheimerului, dar vin cu riscuri și costuri. Scopul în viață este gratuit, sigur și accesibil. Este ceva ce oamenii pot cultiva prin relații, obiective și activități semnificative”, a subliniat Nicholas C. Howard, primul autor al studiului.

Metodologie și limite

Studiul s-a bazat pe date din ancheta națională Health and Retirement Study. La început, toți participanții aveau o stare cognitivă normală. Ei au completat un chestionar din șapte itemi din Scala de bunăstare psihologică a lui Ryff, iar sănătatea cognitivă a fost monitorizată prin teste telefonice la fiecare doi ani.

Deși cercetarea a evidențiat o legătură clară, ea nu dovedește cauzalitatea între scopul în viață și reducerea riscului de demență. Totuși, rezultatele sprijină ideea că bunăstarea psihologică joacă un rol cheie în îmbătrânirea sănătoasă, a remarcat profesorul Thomas Wingo, UC Davis Health.

„Ce e interesant aici este că îți poți îmbunătăți sănătatea prin modul de a gândi. Sensul vieții poate fi dezvoltat. Nu e niciodată prea devreme sau prea târziu să te gândești la ceea ce dă sens existenței tale”, a concluzionat el.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.