Studiu: Poluarea aerului reduce beneficiile exercițiilor fizice

Activitatea fizică regulată reduce riscul de deces din orice cauză, inclusiv bolile cardiovasculare și cancerul. Totuși, în zonele cu nivel ridicat de poluare a aerului, efectul protector scade considerabil. Cercetătorii au studiat impactul particulelor PM2,5 — particule microscopice cu diametrul mai mic de 2,5 microni, capabile să pătrundă adânc în plămâni și să intre în fluxul sanguin, transmite biomedcentral.com.

S-a constatat că efectul sportului se diminuează semnificativ în zonele în care nivelul mediu anual al PM2,5 depășește 25 µg/m³. Potrivit estimărilor cercetătorilor, aproape jumătate din populația globului trăiește în regiuni unde acest prag este constant depășit. Totuși, activitatea fizică rămânea benefică chiar și în condiții de aer poluat.

În cadrul analizei, oamenii de știință au combinat datele a șapte studii majore, inclusiv trei anterior nepublicate. O parte din informații a fost recalculată de la zero la nivel individual. În general, participanții care făceau antrenamente moderate sau intense cel puțin 150 de minute pe săptămână aveau un risc de deces cu aproximativ 30% mai mic comparativ cu persoanele mai puțin active. Totuși, dacă acești participanți locuiau în zone cu niveluri PM2,5 peste 25 µg/m³, reducerea riscului scădea la aproximativ 12–15%.

„Rezultatele noastre subliniază că practicarea sportului este importantă în orice caz, însă îmbunătățirea calității aerului poate amplifica semnificativ beneficiile”, a declarat Po-Wen Ku de la Universitatea Națională Chung Hsing.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.