Copiază linkulStudiu: Pierderea în greutate pe termen lung are efecte benefice neașteptate
Scăderea durabilă în greutate la vârsta mijlocie poate reduce semnificativ riscul bolilor cronice și chiar prelungi viața. La această concluzie au ajuns cercetătorii de la Universitatea din Helsinki.
La studiu au participat peste 23.000 de persoane cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani. Observarea acestora a durat între 12 și 35 de ani. Participanții au fost cântăriți în mod regulat, iar cercetătorii au monitorizat starea lor de sănătate, schimbările în stilul de viață și prezența bolilor cronice. O atenție deosebită a fost acordată celor care au reușit să slăbească în mod constant și să-și mențină greutatea pe termen lung, transmite gazeta.ru.
Potrivit analizei, o pierdere medie de 6,5% din greutatea corporală a redus semnificativ riscul de deces din toate cauzele, inclusiv infarct, accident vascular cerebral, cancer și boli pulmonare. Oamenii de știință au remarcat că voluntarii au slăbit fără ajutorul medicamentelor sau al intervențiilor chirurgicale – exclusiv prin schimbarea alimentației și creșterea activității fizice.
Cercetătorii subliniază că factorul decisiv este menținerea pe termen lung a greutății atinse. Spre deosebire de dietele pe termen scurt, pierderea treptată în greutate și menținerea stabilă a unei mase corporale normale oferă un efect profilactic semnificativ.
Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.
Copiază linkul
