Copiază linkulStudiu: Păturile ponderate pot ajuta la combaterea anxietății și a insomniei
Păturile ponderate, devenite populare ca remediu împotriva anxietății și insomniei, pot ajuta într-adevăr persoanele cu tulburări psihice, însă datele științifice nu le susțin eficiența pentru utilizatorii sănătoși.
La această concluzie au ajuns cercetătorii care au studiat rezultatele observațiilor clinice, scrie psypost.org.
Anterior, astfel de pături erau folosite în terapia autismului și a tulburărilor senzoriale, iar din anii 2010 au intrat în segmentul de masă al industriei wellness. Efectul lor se bazează pe „presiunea profundă” — greutatea uniformă a corpului creează o senzație de confort și siguranță, asemănătoare cu o îmbrățișare.
Un studiu amplu, cu 120 de pacienți cu depresie, tulburări de anxietate și ADHD, a arătat o îmbunătățire a somnului la majoritatea participanților. Totuși, nu există dovezi similare pentru persoanele sănătoase. Recenziile lucrărilor științifice arată că jumătate dintre studii nu respectă standardele de fiabilitate.
Experții menționează că pătura cu greutate poate fi utilă pentru persoanele care lucrează în ture și întâmpină dificultăți la adormire, dar nu poate fi considerată un „medicament împotriva stresului”. Persoanelor cu astm, hipertensiune, apnee de somn sau alte afecțiuni cronice li se recomandă să consulte mai întâi medicul.
Specialiștii subliniază că, dacă este utilizată corect, pătura cu greutate poate deveni un adaos confortabil la igiena somnului, dar nu înlocuiește tratamentul sau odihna completă.
Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.
Copiază linkul
