Studiu: Optimismul ajută la dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase

Specialiștii au folosit date din sondajul „Sănătate și pensionare” în rândul americanilor de peste 50 de ani. Participanții au răspuns la întrebări despre optimism și pesimism în 2016, iar în timpul pandemiei COVID-19 din martie până în mai 2020, despre comportamentul și starea lor emoțională, informează gazeta.ru.

Studiul a constatat că persoanele cu niveluri mai ridicate de optimism erau mai puțin neliniștite, se simțeau mai puțin singure și manifestau o mai mare reziliență în fața stresului. Erau mai predispuși să se implice în activități fizice și se simțeau susținuți social.

„În general, optimismul/pesimismul comun nu constă în faptul că ei cred că nu se vor îmbolnăvi sau că vor fi mai predispuși să se îmbolnăvească (în comparație cu alții), ci în faptul că ei cunosc realitatea și încă mai cred că lucrurile se vor rezolva în cele din urmă. Această mentalitate pozitivă îi ajută pe oameni să rezolve problemele și să le facă față”, au declarat autorii descoperirii.

Persoanele mai pesimiste erau mai puțin predispuse să călătorească și mai predispuse să stea acasă, făcând activități liniștite, cum ar fi grădinăritul, meditația sau vizionarea televizorului.

De asemenea, ei au descoperit că optimismul și pesimismul afectau bunăstarea independent unul de celălalt. Cei optimiști au fost mai capabili să facă față dificultăților emoționale, în timp ce pesimiștii au fost mai buni în menținerea siguranței.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.