Studiu: O portocală pe zi reduce riscul de depresie cu 20%

Oamenii de știință de la Spitalul General din Massachusetts și Facultatea de Medicină Harvard au descoperit că consumul unei portocale pe zi poate reduce riscul de depresie cu 20%. Rezultatele studiului au fost publicate în revista Microbiome, informează gazeta.ru.

Oamenii de știință au folosit date de la 100.000 de femei care au participat anterior la „Studiul de sănătate al infirmierelor II” (NHS2). Scopul acestui mare proiect multianual a fost de a analiza relația dintre stilul de viață, alimentație, administrarea anumitor medicamente și riscul de a dezvolta diverse afecțiuni.

Pentru noul studiu, cercetătorii s-au axat pe consumul de citrice. Aceștia au constatat că lucrătorii din domeniul sănătății care consumau zilnic o portocală de mărime medie erau cu 20% mai puțin predispuși la depresie. Între timp, alte fructe precum merele și bananele nu au avut un efect protector similar.

Cu toate acestea, oamenii de știință au subliniat că este imposibil să se compare proprietățile benefice ale citricelor cu eficacitatea antidepresivelor tradiționale, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei. O dietă sănătoasă reduce riscul de depresie, însă sunt necesare medicamente selectate corespunzător pentru tratarea acesteia.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.