Studiu: Nu toate activitățile sedentare sunt la fel de dăunătoare pentru creier

La această concluzie au ajuns cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică a Universitatea din Queensland.

Oamenii de știință au analizat 85 de studii științifice publicate anterior, care au inclus peste 1,5 milioane de persoane de vârstă medie și înaintată din 30 de țări. O atenție specială a fost acordată diferențelor dintre statul jos pasiv și statul jos cu implicare mentală.

Analiza a arătat că vizionarea îndelungată a televizorului este cel mai frecvent asociată cu declinul cognitiv. Dintre cele 43 de studii care au analizat impactul televizorului asupra sănătății, în 65% dintre cazuri a fost identificată o legătură negativă cu memoria, atenția și alte funcții cognitive. În schimb, dintre cele 58 de studii care au examinat „statul jos activ”, doar în 8,6% au fost observate efecte nefavorabile.

Printre activitățile sedentare cu implicare mentală, cercetătorii au inclus lectura, jocurile de masă și de cărți, rezolvarea de puzzle-uri, lucrul la computer și chiar condusul automobilului. Aceste activități au fost asociate cu performanțe mai bune ale funcțiilor executive, memoriei și flexibilității cognitive.

„Statul jos este adesea tratat ca un fenomen unic, fără a se face diferența între activitățile desfășurate. Totuși, sănătatea creierului depinde esențial de modul în care este petrecut acest timp”, a subliniat coordonatorul studiului, doctorul Gardiner.

Autorii reamintesc că demența rămâne una dintre principalele cauze de dizabilitate și mortalitate la nivel global. Potrivit lor, activitățile care implică gândire activă, învățare și rezolvarea de probleme pot contribui la formarea așa-numitului „rezervor cognitiv”, încetinind astfel declinul cognitiv asociat înaintării în vârstă.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.