Studiu: Majoritatea medicamentelor cu vitamina D depășesc limita de siguranță

Cu toate acestea, un studiu realizat de revista Öko-Test a constatat că majoritatea preparatelor de pe piață conțin doze prea mari, care pot fi periculoase pentru sănătate.

Potrivit Institutului federal german pentru evaluarea riscurilor (BfR), doza zilnică sigură de vitamina D nu depășește 20 de micrograme (800 de unități). Dintre cele 23 de suplimente testate, doar patru respectau această recomandare. Unele preparate conțineau până la 100 micrograme, de cinci ori mai mult decât doza admisă. O supraabundență de vitamina D, la rândul său, poate duce la greață, dureri abdominale și chiar boli renale.

Experții subliniază că vitamina D este importantă nu numai pentru sănătatea oaselor, ci și pentru imunitate și metabolism. Cu toate acestea, persoanele sănătoase care petrec suficient timp la soare în timpul verii nu au nevoie să ia suplimente suplimentare. Riscul de deficit de vitamina D este mai mare la persoanele în vârstă și la cele care stau rar în aer liber.

Pentru a evita daunele, medicii recomandă să luați vitamina D numai conform prescripției și să nu depășiți dozele admise.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.