Studiu: Lipsa somnului dublează riscul apariției unor boli periculoase

Mai mult decât atât, cercetările au evidențiat o legătură directă între lipsa somnului și dublarea riscului unor probleme grave, inclusiv diabet, boli cardiovasculare și creștere rapidă în greutate, scrie tsn.ua cu referire la mirror.co.uk.

Un amplu studiu britanic, realizat pe un eșantion de 1.000 de persoane (cu vârste între 18 și 99 de ani) de către experții „Țării Paturilor”, în colaborare cu medicul de familie Katrina O’Donnell, a avut drept scop să afle cum afectează somnul de proastă calitate viața oamenilor, inclusiv sănătatea, munca și situația lor financiară.

Rezultatele au scos la iveală o creștere a „crizei somnului” în Marea Britanie: 45% dintre respondenți se trezesc frecvent în mijlocul nopții, iar 47% se simt obosiți aproape în fiecare zi.

Sondajul a mai arătat că 56% dintre persoane cheltuiesc mai mulți bani pe produse de strictă necesitate și cumpărături impulsive după un somn prost, în timp ce 40% regretă în mod special deciziile financiare luate din cauza oboselii.

Potrivit medicului O’Donnell, somnul de mai puțin de șapte ore pe noapte poate avea un impact semnificativ asupra organismului.

„Somnul de proastă calitate poate afecta aproape fiecare sistem al corpului nostru, ceea ce duce la deteriorarea stării de sănătate. Dormitul doar cinci-șase ore pe noapte dublează riscul de a dezvolta prediabet sau diabet de tip 2 și crește riscul de hipertensiune arterială”, a menționat medicul.

Ea a adăugat că persoanele care dorm doar patru ore sau mai puțin pe noapte suferă de două ori mai des de tensiune arterială ridicată. În plus, transformarea somnului necalitativ într-o problemă cronică poate crește considerabil riscul de demență pe termen lung.

„Lipsa somnului este asociată cu mulți factori de risc pentru bolile de inimă, inclusiv niveluri nesănătoase de colesterol, nivel crescut al hormonilor de stres și prezența substanțelor care indică inflamație”, a mai spus O’Donnell.

Ea a subliniat, de asemenea, că persoanele cu un program de somn deficitar suferă mai des de depresie.

Medicul recomandă tuturor celor care se confruntă cu probleme cronice și persistente de somn să consulte medicul de familie.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.