Studiu: Lipsa somnului afectează funcționarea creierului adolescenților

S-a constatat că lipsa cronică de somn reduce eficiența conexiunilor neuronale din cortexul prefrontal — zona responsabilă de autocontrol, luarea deciziilor și reglarea emoțională. Studiul a fost publicat în revista științifică Brain and Behavior (B&B), relatează gazeta.ru.

În cadrul experimentului, peste 2.800 de adolescenți au purtat timp de două săptămâni brățări fitness pentru monitorizarea somnului, după care au fost supuși unei scanări cerebrale RMN. Părinții participanților au oferit informații despre comportamentul copiilor.

Rezultatele au arătat o corelație clară: cu cât somnul era mai scurt și de calitate mai slabă, cu atât conexiunile funcționale dintre zonele-cheie ale creierului erau mai slabe.

O îngrijorare specială a cercetătorilor au provocat datele conform cărora băieții, adolescenții mai mari și minoritățile rasiale sufereau mai frecvent de lipsă de somn și manifestau probleme comportamentale mai pronunțate.

Potrivit autorului principal al studiului, Asaf Oshri, adolescența reprezintă o perioadă critică pentru formarea creierului, iar lipsa somnului poate declanșa un efect de bulgăre de zăpadă, ducând treptat la deteriorarea funcțiilor cognitive și a reglării emoționale.

Cercetătorii insistă asupra necesității dezvoltării unor programe speciale de igienă a somnului pentru adolescenți, care să ajute la prevenirea potențialelor probleme comportamentale și de sănătate mentală în viitor.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.