Studiu: Efortul de a fi fericit poate duce la nefericire

Multe studii moderne sunt dedicate fericirii. De exemplu, autorii unor lucrări recente au descoperit că nivelul de satisfacție în viață poate fi legat de politețea unei persoane și, de asemenea, atinge un vârf în anumite perioade ale zilei, săptămânii și anului, informează naked-science.ru.

Specialiștii de la Universitatea Națională Chonbuk din Coreea de Sud și de la Universitatea din Toronto din Canada au identificat cauza „paradoxului fericirii” - o situație în care încercările unei persoane de a deveni mai fericită, dimpotrivă, îi reduc satisfacția față de viață. Rezultatele studiului au apărut în revista științifică Applied Psychology: Health and Well-Being.

Autorii publicației au efectuat o serie de experimente care au implicat câteva sute de persoane. În primul rând, oamenii de știință au constatat că, cu cât oamenii încearcă mai mult să fie fericiți, cu atât folosesc mai rar autocontrolul. A apărut ipoteza că urmărirea fericirii și autocontrolul concurează pentru aceeași „sursă” de resurse mentale.

Această ipoteză a fost testată în următoarele experimente. Atunci când oamenii au fost rugați să facă liste de obiecte (o activitate care necesită resurse mentale și autocontrol), cei care încercau să fie mai fericiți au petrecut mai puțin timp. Atunci când li s-a permis să mănânce cât de multe bomboane doreau, participanții la studiu cărora li s-a arătat o reclamă cu cuvântul „fericire” au mâncat mai mult, ceea ce a declanșat dorința pentru acea stare. Atunci când au fost rugați să aleagă un element care îi făcea să se simtă mai bine (de exemplu, creșterea fericirii) sau orice element bazat pe preferințe personale, o cheltuială mentală mai mare a fost prezentată de cei care trebuiau să „urmărească fericirea”.

„Urmărirea fericirii necesită un cost mental. În loc să te lași pur și simplu dus de val, încerci să te simți diferit. Acest efort vă secătuiește capacitatea de a face lucrurile care vă aduc fericirea”, au explicat autorii studiului.

Potrivit oamenilor de știință, nu ar trebui să vă „fixați” pe sentimentul de fericire și pe ceea ce îl poate declanșa. „În loc să încerci să obții mai mult din ceea ce îți dorești, uită-te la ceea ce ai deja și acceptă-l ca pe o sursă de fericire”, au concluzionat ei.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.