Studiu: Dormitul pe o parte afectează forma feței și duce la apariția ridurilor

Potrivit specialistului, presiunea și frecarea pielii de pernă în timpul somnului pot duce la asimetria feței și la formarea ridurilor, care sunt greu de corectat prin proceduri cosmetice, scrie dailymail.co.uk.

Doctorul recomandă câteva metode pentru a minimiza impactul somnului asupra pielii: dormitul pe spate, folosirea fețelor de pernă din mătase și, dacă dormitul pe spate nu este posibil, alternarea poziției de somn în fiecare noapte.

El a împărtășit și o tehnică de relaxare înainte de culcare — „tehnica trasării infinitului”, care constă în urmărirea lentă cu ochii a simbolului infinitului. Potrivit medicului, aceasta ajută la activarea sistemului vestibular și contribuie la relaxare.

Medicul a subliniat că această metodă nu înlocuiește ajutorul profesional, însă poate fi utilă pentru reducerea anxietății nocturne și îmbunătățirea calității somnului.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.