Studiu: Consumul zilnic de migdale reduce severitatea acneei cu 22,2%

La această concluzie au ajuns oamenii de știință indieni de la Universitatea Feminină Shrimati Natibai Damodar, transmite Nutrients.

În studiu au participat 74 de persoane cu forme ușoare și moderate de acnee. Timp de 20 de săptămâni, un grup a consumat zilnic 60 de grame de migdale, iar celălalt a primit gustări cu o valoare calorică similară, dar fără nuci. Specialiștii au evaluat zilnic numărul erupțiilor, starea pielii și compoziția microflorei acesteia.

Rezultatele au arătat că, la participanții care au consumat migdale, numărul total de erupții a scăzut cu 22,2%, în timp ce în grupul de control scăderea a fost de 9,8%. În primul grup a scăzut numărul elementelor inflamatorii, iar în grupul de control s-a observat o creștere a acestora.

Consumul de migdale a îmbunătățit nivelul de hidratare al pielii și a crescut diversitatea microorganismelor care o populează. În plus, participanții au raportat o îmbunătățire a calității vieții și o reducere a anxietății.

Autorii studiului leagă efectul de compoziția migdalelor: acestea sunt bogate în vitamina E, grăsimi sănătoase și microelemente care pot reduce inflamația și influența procesele metabolice legate de dezvoltarea acneei. De asemenea, produsul conține antioxidanți, substanțe care protejează celulele de acțiunea nocivă a radicalilor liberi, molecule agresive capabile să distrugă celulele sănătoase.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.