Studiu: 15 minute de interacțiune cu un câine reduc stresul la fel de eficient ca terapia

Cercetătorii au studiat cum influențează câinii nivelul de stres al studenților, măsurând ritmul cardiac și nivelul de cortizol din salivă înainte și după interacțiunea cu câinii, potrivit unian.net.

Stresul este descris ca o senzație de tensiune mentală cauzată de situații dificile, care poate epuiza energia noastră înainte de a ne da seama. În timp, stresul poate afecta sănătatea fizică. Cortizolul este un hormon care crește atunci când suntem tensionați și scade când ne relaxăm. Reducerea acestuia poate sprijini o mai bună funcționare a inimii și o gândire mai clară.

În cadrul cercetării, oamenii de știință au observat o reducere semnificativă a stresului fizic și emoțional după sesiuni de interacțiune cu animalele. În mod special, nivelul stresului la studenți scădea cu 33,5% după interacțiunea cu un câine.

„Chiar și o interacțiune scurtă cu câinii poate reduce semnificativ nivelul de stres al studenților din universități”, au concluzionat cercetătorii.

Ei au menționat, de asemenea, că nivelurile hormonilor de stres scădeau și la câini, ceea ce sugerează beneficii reciproce.

Este important de menționat că niciunul dintre câinii folosiți în studiu nu era un animal terapeutic certificat. Caracterul lor prietenos a fost suficient pentru a ajuta oamenii.

Unii experți afirmă că unele universități au început să organizeze întâlniri cu câini în timpul examenelor de absolvire, pentru a oferi studenților epuizați o pauză. De multe ori, doar câteva minute de interacțiune puteau revitaliza o minte obosită.

Cercetătorii sunt, de asemenea, interesați să afle dacă sesiuni repetate cu câini pot aduce îmbunătățiri pe termen lung, de exemplu, urmărind reducerea stresului pe parcursul unui semestru, pentru a vedea dacă beneficiile se acumulează.

Aceștia se întreabă, de asemenea, dacă aceste vizite ar putea aduce alte beneficii, precum stimularea motivației sau gândirea rezilientă. Altele sunt curioase dacă câteva sesiuni scurte sunt mai eficiente decât o vizită lungă.

Se subliniază că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a stabili echilibrul ideal în gestionarea constantă a stresului cu ajutorul câinilor.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.