Somnologi: Persoanele „bufniță” sunt mai predispuse la depresie

Această concluzie a fost făcută de oamenii de știință de la Universitatea din Surrey (Marea Britanie), studiul lor a fost publicat în revista PLOS ONE, informează naukatv.ru.

Oamenii de știință au colectat date de la 546 de studenți și le-au analizat tiparele de somn, nivelul de conștientizare, înclinația spre gândire, consumul de alcool și nivelurile de depresie și anxietate. Rezultatele au arătat că persoanele care se culcă târziu dorm mai prost, sunt mai predispuse să consume alcool și mai puțin predispuse să practice starea de conștientizare.

În plus, acest lucru funcționează ca un cerc vicios, iar modelul de somn este factorul provocator. Acești factori pot explica de ce cronotipul de seară este asociat cu un risc crescut de depresie.

„Persoanele care se culcă târziu au, în medie, o calitate mai proastă a somnului, un consum mai mare de alcool și acționează mai puțin conștient decât „ciocârliile””, notează autorii.

Persoanele care se culcă târziu sunt de fapt mai predispuse să sufere de schimbări bruște de dispoziție, iar acest lucru este legat de stilul lor de viață și de obiceiurile lor.

Cercetătorii, împreună cu somnologii, sugerează că efortul de a îmbunătăți somnul, de a controla consumul de alcool și de a adopta practici de îmbunătățire a atenției ar putea reduce riscul de depresie în cazul bufnițelor.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.