Secretele longevității de pe Pământ: Un biolog a explicat ce ajută la prelungirea vieții

Cu toate acestea, oamenii de știință consideră că oamenii și animalele longevivi pot dezvălui secretele vârstei lor impresionante, transmite focus.ua.

De la cel mai longeviv păianjen din Australia până la rechinul din Groenlanda, care trăiește în Arctica, natura prezintă trăsături neobișnuite ale longevității. Durata de viață îndelungată a acestor creaturi este adesea explicată prin stilul lor de viață lent, habitatul constant și rutina zilnică neschimbată. Și nu este vorba doar de câțiva ani de menținere a unui astfel de regim, ci de decenii și chiar secole. Totuși, unele dintre aceste trăsături sunt comune și oamenilor, ceea ce ar putea fi cheia longevității, scrie Forbes.

Un păianjen australian a trăit 43 de ani într-o singură vizuină, hrănindu-se cu o dietă modestă de insecte mici. Rechinul din Groenlanda, cel mai longeviv vertebrat, care trăiește aproximativ 500 de ani, locuiește în adâncurile răcoroase ale Atlanticului de Nord și Oceanului Arctic, unde metabolismul lent și vânătoarea planificată permit economisirea energiei, explică biologul Scott Travers.

Comparând aceste creaturi cu longevitatea umană, Dan Buettner și Sam Skemp au efectuat cercetări în „zonele albastre”, care oferă o imagine a stilului de viață al celor care trăiesc până la 100 de ani și mai mult, inclusiv Okinawa, Japonia și Sardinia, Italia. Trăsăturile comune ale acestor populații sunt dieta pe bază de plante, activitatea fizică zilnică inclusă în rutina zilnică și legăturile sociale puternice.

De asemenea, Travers amintește că prelungirea duratei vieții este favorizată de practici precum reducerea stresului, sentimentul unui scop și activitatea religioasă. Înregistrările istorice, precum povestea Jeannei Calment, cea mai longevivă persoană din lume, care a trăit 122 de ani, arată importanța unui regim personal bine stabilit în obținerea longevității. Calment ducea o viață simplă, dar activă, făcând exerciții fizice ușoare zilnic, respectând o dietă și oferindu-și mici răsfățuri, precum ciocolată și vin de Porto. În ciuda obiceiurilor sale neconvenționale, cum ar fi fumatul, ea practica și regularitatea și moderarea.

În mod similar, Violet Brown din Jamaica și-a explicat cei 117 ani printr-o dietă bogată în proteine și renunțarea la produsele procesate, iar George Johnson, un american care a trăit până la 112 ani, a sfidat recomandările dietetice tradiționale, preferând cârnați și vafe. Pe lângă biologie și obiceiuri, tradițiile culturale oferă cunoștințe suplimentare. De exemplu, conceptul japonez de „ikigai” reflectă o viață cu scop și sens, contribuind la bunăstarea sufletească – un factor-cheie al sănătății populației din „zona albastră”, explică Travers.

Cercetările arată că un mediu care favorizează mobilitatea, interacțiunile sociale și expunerea limitată la poluanți contribuie, de asemenea, la creșterea șanselor de a trăi o viață lungă. Reducerea consumului de calorii, dar fără a suferi de subnutriție, poate încetini procesul de îmbătrânire și crește durata de viață a diverselor organisme – de la drojdii până la primate, au descoperit cercetătorii. Astfel de practici, asemănătoare cu dietele moderate ale oamenilor și animalelor longevivi, subliniază importanța universală a moderației în știință și în sănătatea noastră.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.