Savanți: Somnul lung în weekend reduce riscul de demență de patru ori

Rezultatele studiului au fost publicate în revista Sleep and Breathing, informează gazeta.ru.

Timp de doi ani, oamenii de știință au urmărit 215 bărbați și femei de peste 65 de ani pentru a studia relația dintre somn și riscul de afectare cognitivă. Participanții la experiment au ținut jurnale de somn și au purtat accelerometre, dispozitive care urmăresc mișcarea unui obiect în spațiu, pentru a măsura cu exactitate durata somnului.

Analiza a arătat că aproximativ jumătate dintre voluntari au încercat să compenseze lipsa de somn în weekend, ceea ce pare să reducă riscul de afectare cognitivă cu 74%.

Oamenii de știință nu pot explica încă exact modul în care somnul prelungit protejează creierul de demență, dar sugerează că odihna suplimentară poate ajuta la refacerea conexiunilor neuronale și la reducerea inflamației asociate declinului cognitiv.