Psihologii au descoperit o modalitate neobișnuită de a face față dificultăților

Uneori, pentru a face față unei sarcini dificile, nu sunt necesare cursuri scumpe sau tehnici complexe de autoreglare. Psihologii de la Universitatea din Kiel, Marea Britanie, au descoperit că o simplă înjurătura poate ajuta o persoană să se concentreze, să capete încredere și să dea mai mult decât de obicei. Rezultatele au fost publicate în revista American Psychologist.

De ce funcționează înjurăturile

Studiul a fost condus de Richard Stephens, lector principal de psihologie la Universitatea din Kiel și unul dintre principalii specialiști mondiali în cercetarea limbajului neadecvat. Echipa sa a continuat o serie de cercetări începută acum opt ani, când oamenii de știință au observat pentru prima dată că înjurăturile pot spori rezistența fizică.

Acum, cercetătorii au clarificat mecanismul acestui efect. Conform datelor lor, înjurăturile ajută o persoană să intre într-o stare de așa-numită „deblocare psihologică”. Cu alte cuvinte, ele îndepărtează temporar frânele interioare care împiedică acțiunea decisivă.

„În multe situații ne limităm singuri, ceea ce ne reduce șansele de succes. Aceasta se poate manifesta ca frica de scenă, nesiguranța după o traumă sau îndoielile privind propriile abilități”, explică Stephens.

Cum a fost realizat experimentul

Oamenii de știință au efectuat două noi experimente cu 88 și 94 de voluntari, comparând rezultatele cu un studiu anterior, în care au participat 118 persoane. Sarcina era simplă, dar solicitantă fizic.

Participanții trebuiau să ridice propria greutate de pe un scaun, sprijinindu-se pe cotiere, și să mențină poziția cât mai mult timp posibil. În timpul exercițiului, ei repetau la fiecare două secunde fie o înjurătură aleasă de ei, fie un cuvânt neutru.

Fiecare participant a trecut prin ambele variante, ceea ce a permis compararea rezultatelor aceleiași persoane. În toate experimentele, efectul a fost același: cu înjurături, oamenii au menținut poziția mai mult timp.

Ce se întâmplă în minte în momentele de tensiune

După exercițiu, participanții au completat chestionare detaliate. Cercetătorii s-au interesat de încredere, concentrare, nivelul de distragere, stare emoțională și senzația de libertate interioară.

Rezultatele individuale au fost uneori contradictorii, dar analiza combinată a celor trei seturi de date a arătat un tablou clar. Înjurăturile amplificau senzația de „flux mental”, creșteau încrederea și ajutau la detașarea de disconfort și gânduri negative.

Interesant că, umorul, adesea asociat cu reducerea stresului, nu a jucat un rol semnificativ.

„Acest studiu arată cum înjurăturile ne dau energie, trecându-ne într-o stare mai relaxată. Cu alte cuvinte, ele ne ajută să ne oprim din a gândi prea mult și să acționăm”, notează Stephens.

Unde poate fi util acest efect

Cercetătorii subliniază că efectul este mic și de scurtă durată. Înjurăturile nu fac mușchii mai puternici, dar ajută să nu te blochezi singur în momentele în care este nevoie de efort maxim.

Potrivit autorilor, această metodă poate fi utilă în sport, în situații stresante, în reabilitarea după accidentări și oriunde este necesară hotărâre și determinare.

„Următorul nostru pas este să verificăm dacă acest efect funcționează în orice context în care o persoană trebuie să depășească indecizia”, spune coautorul studiului, Nick Washmuth de la Universitatea Alabama din Huntsville.

Cercetarea adaugă o notă neașteptată în înțelegerea modului în care limbajul influențează comportamentul. Uneori, un singur cuvânt dur chiar poate oferi un impuls – chiar dacă doar pentru câteva secunde.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.