Oamenii de știință au identificat două modalități de a reduce oboseala la locul de muncă

Aceste abordări nu numai că reduc senzația de oboseală, dar îmbunătățesc și calitatea somnului și cresc nivelul de energie a doua zi, relatează gazeta.ru.

Cercetătorii au intervievat 44 de contabili cu privire la obiceiurile lor de lucru și au efectuat un experiment cu 179 de participanți. Rezultatele au arătat că o combinație de pauze scurte în timpul procesului de lucru și sprijin din partea conducerii este cea mai eficientă în mediile de lucru foarte stresante. Pauzele scurte ar putea fi o scurtă întindere, citirea unui articol, o gustare sau o ceașcă de cafea. În același timp, sprijinul conducerii include verificări regulate a stării angajaților, asistență în îndeplinirea sarcinilor și exprimarea aprecierii pentru muncă.

Cercetările au arătat că pauzele scurte de doar un minut de mai multe ori pe zi sunt deja suficiente pentru a reduce nivelul de oboseală. Acestea sunt utile în special în perioadele de stres ridicat, cum ar fi în timpul termenelor limită. Sprijinul managerial contribuie la reducerea stresului angajaților, la îmbunătățirea preciziei sarcinilor și la îmbunătățirea climatului general de lucru.

Pauzele scurte și sprijinul din partea conducerii pot nu numai să reducă oboseala, ci și să îmbunătățească calitatea muncii. De exemplu, contabilii au înregistrat o creștere a preciziei atunci când au efectuat audituri, ceea ce este esențial în perioadele stresante.

Autorii studiului subliniază că adoptarea unor astfel de practici contribuie nu numai la bunăstarea angajaților, ci și la productivitatea generală. Managerii pot juca un rol-cheie dând un exemplu și creând oportunități pentru pauze scurte, dar benefice.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.