Oamenii de știință au găsit o metodă simplă pentru a crește speranța de viață cu șase ore

Acest efect este deosebit de evident pentru cei care fac parte din cei mai puțin activi 25% din populație, conform datelor colectate de la dispozitivele de monitorizare a activității fizice, transmite gazeta.ru.

Cercetătorii au analizat datele unui sondaj național despre sănătatea și alimentația din Statele Unite. Rezultatele au arătat că chiar și o activitate fizică ușoară poate reduce semnificativ riscul de deces prematur.

„Dacă toți ar fi la fel de activi fizic ca și cea mai activă parte a populației, speranța de viață a persoanelor de peste 40 de ani ar crește cu 5,3 ani”, a afirmat profesorul Lennart Veerman, autorul principal al studiului.

Pentru a obține cele mai bune beneficii de la mersul pe jos, se recomandă să se dedice aproape trei ore pe zi acestui tip de activitate. Totuși, chiar și o plimbare de o oră poate aduce rezultate semnificative.

„Activitatea fizică este un instrument puternic care reduce riscul de deces cu mai mult de jumătate”, a subliniat profesorul Veerman.

Cercetătorii au mai menționat că activitatea fizică nu doar că este benefică pentru sănătatea individuală, dar poate contribui și la reducerea presiunii asupra sistemelor de sănătate și îmbunătățirea situației ecologice generale.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.