Oamenii de știință au dezvăluit cât timp pot sta adolescenții pe un smartphone fără a le afecta starea psihică

Dacă acest indicator este depășit, există un risc de stres. Studiul a fost publicat în revista științifică Journal of Adolescent Health (JAH), informează gazeta.ru.

Echipa a analizat date de la 3.675 de tineri care și-au înregistrat activitățile în jurnale la vârsta de 14 ani. La vârsta de 17 ani, același grup și-a evaluat nivelul de stres cu ajutorul unui chestionar.

Rezultatele au arătat că adolescenții care petrec mai mult de 180 de minute pe zi distrându-se în fața unui ecran sunt mai predispuși la anxietate și depresie până la vârsta de 17 ani.

De asemenea, s-a constatat că fiecare oră suplimentară petrecută în jocuri video crește riscul de stres cu 3%.

În același timp, utilizarea moderată a dispozitivelor în scopuri educaționale (60-119 minute pe zi) a redus nivelul de stres.

Cercetătorii au subliniat faptul că sănătatea mintală a tinerilor poate fi afectată de cititul excesiv. Adolescenții care au petrecut mai mult de trei ore pe zi citind cărți au înregistrat, de asemenea, o creștere a stresului. Acest lucru ar putea fi cauzat de izolare sau de utilizarea dispozitivelor electronice de lectură.

Studiul subliniază faptul că nu utilizarea ecranelor în sine, ci contextul în care acestea sunt utilizate afectează sănătatea mintală a adolescenților. O abordare echilibrată a timpului liber și a studiului poate contribui la reducerea riscurilor de stres și la îmbunătățirea calității vieții, au afirmat autorii studiului.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.