Oamenii de știință au descoperit o metodă de reducere a stresului la bătrânețe

Studiul a implicat australieni cu vârsta de peste 65 de ani. Pe tot parcursul verii, oamenii de știință au monitorizat continuu temperatura din dormitoarele participanților folosind senzori și indicatori fiziologici cu ajutorul dispozitivelor de monitorizare a activității fizice purtate la încheietura mâinii. Analiza a arătat că la o temperatură de aproximativ 24°C noaptea, probabilitatea unei reacții de stres pronunțate în timpul somnului a fost mai mică, relatează springer.com.

Potrivit coordonatorului studiului, Fergus O'Connor, atunci când corpul se supraîncălzește, inima este forțată să depună mai mult efort pentru a crește fluxul sanguin către piele și a promova răcirea. Un astfel de stres, mai ales dacă persistă peste noapte, interferează cu recuperarea completă și crește nivelurile de stres fiziologic.

Autorii notează că datele obținute pentru prima dată au demonstrat clar legătura dintre temperatura din dormitor, ritmul cardiac și răspunsul la stres la adulții în vârstă în condiții reale. Acest lucru este deosebit de important în contextul schimbărilor climatice și al numărului tot mai mare de nopți caniculare, care pot crește riscul de complicații cardiovasculare.

Cercetătorii subliniază că, spre deosebire de recomandările din timpul zilei privind temperatura interioară, în prezent nu există ghiduri clare pentru somnul nocturn, deși această perioadă este esențială pentru recuperarea organismului.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.