Oamenii de știință au descoperit două proprietăți ale mango benefice pentru inimă

„Femeile aflate în postmenopauză se confruntă cu modificări metabolice care pot influența riscul de apariție a bolilor cardiovasculare”, afirmă Roberta Holt, cercetătoare asociată la Universitatea din California, Davis, și coautoare a studiului, transmite gazeta.ru.

Oamenii de știință și-au propus să afle dacă schimbările în alimentație pot avea un impact pozitiv asupra sănătății după încetarea ciclurilor menstruale. În acest scop, au realizat un studiu cu participarea a 24 de femei aproape complet sănătoase, cu vârste între 50 și 70 de ani, care aveau supraponderabilitate sau obezitate (indice de masă corporală între 25 și 40).

Pe parcursul a două săptămâni, participantele au consumat zilnic câte două porții de mango (330 g, aproximativ 1,5 căni). La două ore după această gustare, tensiunea arterială sistolică în poziție culcată a scăzut cu aproximativ șase unități (6,3 mm Hg), iar tensiunea arterială medie – cu 2,3 mm Hg.

De asemenea, în decurs de două săptămâni, nivelul total de colesterol al participantelor a scăzut cu 12,9 mg/dl. Concentrația lipoproteinelor cu densitate scăzută (colesterolul „rău”) a scăzut cu 12,6 mg/dl.

„Factori de risc precum tensiunea arterială ridicată și nivelul crescut al colesterolului reprezintă cauze majore ale bolilor cardiovasculare. Totuși, este de mult timp dovedit că o dietă bogată în nutrienți și fibre, care include fructe proaspete, ajută la menținerea sănătății”, au concluzionat cercetătorii.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.