Oameni de știință: Citirea cărților, în loc de vizionarea TV, reduce riscul de demență

Cercetătorii de la Universitatea din Australia de Sud, analizând stilul de viață al a 397 de persoane în vârstă de 60 de ani și peste, au stabilit că activitățile sociale sau stimulative pentru minte (citirea, ascultarea muzicii, lucrul manual, cântatul la instrumente muzicale sau interacțiunile plăcute cu alți oameni) sunt benefice pentru memorie și capacitățile intelectuale. În schimb, vizionarea TV sau jocurile video au un impact negativ, informează naukatv.ru.

„Știm deja că activitatea fizică este un factor de protecție puternic împotriva riscului de demență și, fără îndoială, ar trebui să o puneți pe primul loc dacă doriți să îmbunătățiți sănătatea creierului. Însă până acum nu s-a studiat prea mult dacă înlocuirea unui tip de activitate sedentară cu altul poate fi benefică pentru creier”, a menționat autorul articolului, doctorul Maddison Mellow de la Universitatea din Australia de Sud.

Autorii studiului recomandă: pentru a atinge o sănătate optimă a creierului și a corpului, ar trebui să preferați activitățile care vă plac și care vă cresc ritmul cardiac, deoarece sunt benefice pentru toate aspectele sănătății. Dar dacă sunteți hotărâți să vizionați un maraton de filme de Anul Nou, încercați să alternați acest timp cu o activitate fizică și activități sedentare mai intelectuale, cum ar fi citirea.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.