Motivul pentru care oamenii se trezesc cu câteva minute înainte să sune alarma

Mulți oameni cunosc sentimentul de frustrare atunci când un ceas cu alarmă este setat pentru o anumită oră și corpul tău decide să te trezească cu doar câteva minute înainte de apel. Se pare că în spatele acestui fenomen se află biologia și activitatea ceasului intern al corpului nostru. Despre acest lucru scrie Daily Star, relatează focus.ua.

Ciclul de somn și veghe este controlat de proteina PER, al cărei nivel fluctuează pe parcursul zilei. Seara acesta atinge un maxim, stimulând activitatea, iar noaptea scade, pregătind organismul pentru odihnă. Dacă o persoană menține un program de somn stabil, organismul începe să anticipeze momentul trezirii. Cu aproximativ o oră înainte de ceasul deșteptător, organismul crește nivelul PER și, odată cu acesta, temperatura corpului, tensiunea arterială și nivelul de cortizol, hormonul stresului.

Aceste schimbări au loc pentru a vă scoate ușor din somnul profund și a vă pregăti pentru trezire. Ceasul deșteptător, la rândul său, acționează brusc, perturbând procesul natural de trezire, ceea ce provoacă stres organismului. Pentru a evita acest lucru, organismul începe să „lucreze în avans”, ceea ce ajută la trezirea cu câteva minute înaintea alarmei.

Dacă o persoană este obișnuită să se trezească la aceeași oră, ceasul intern devine atât de precis încât trezirea este practic programată. Chiar și în weekend, organismul poate intra pe „pilot automat” și se trezește la ora obișnuită.

Publicația notează că, deși poate fi enervant, înțelegerea modului în care funcționează corpul uman ajută la acceptarea acestei trăsături. În plus, trezitul dimineața înainte de sunetul alarmei este un semn că ceasul biologic este bine reglat.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.