Medic: Trei obiceiuri nocturne care distrug sănătatea

Sforăitul regulat este adesea un simptom al apneei, o afecțiune în care respirația se oprește periodic în timpul somnului. Aceasta perturbă aportul de oxigen în organism, solicită sistemul cardiovascular, favorizează oboseala cronică și scade funcțiile cognitive, potrivit stomatologului Mark Burhenne, transmite gazeta.ru cu referire la dailymail.co.uk..

Al doilea obicei dăunător este respirația pe gură în timpul somnului. Ea împiedică filtrarea și umidificarea naturală a aerului, care are loc la trecerea prin sinusurile nazale. Respirația orală poate duce și la scăderea nivelului de oxigen din sânge și hipoxie cerebrală. În plus, crește riscul apariției cariilor și provoacă halenă neplăcută din cauza dezechilibrului microbiomului cavității bucale.

Scrâșnitul dinților (bruxismul), spune medicul, indică adesea probleme de respirație. Acesta poate fi nu doar o consecință a stresului, ci și o încercare subconștientă a organismului de a menține căile respiratorii deschise. Burhenne recomandă să nu fie ignorate astfel de semnale și să se apeleze la specialiști pentru diagnostic și corectarea somnului.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.