Insomnia cronică poate accelera îmbătrânirea creierului

Conform unui studiu publicat în jurnalul Neurology, persoanele care suferă de insomnie cronică sau care întâmpină probleme de somn cel puțin trei nopți pe săptămână, timp de trei luni sau mai mult, au un risc cu 40% mai mare de a dezvolta demență sau tulburări cognitive ușoare comparativ cu persoanele care dorm normal. Aceasta echivalează cu aproximativ 3,5 ani de îmbătrânire suplimentară a creierului, transmite euronews.com.

„Rezultatele obținute adaugă dovezi suplimentare că somnul nu oferă doar odihnă, ci și reziliență cerebrală”, a declarat doctorul Diego Z. Carvalho, neurolog la clinica Mayo din SUA și coautor al studiului.

Echipa lui Carvalho a monitorizat timp de aproape șase ani 2.750 de americani în vârstă, cognitivi sănătoși, dintre care 16% aveau diagnosticul de insomnie. Participanții au trecut regulat teste de memorie și gândire, iar unii au beneficiat și de scanări cerebrale.

În ansamblu, 14% dintre persoanele cu insomnie au dezvoltat demență sau tulburări cognitive ușoare, comparativ cu 10% dintre cei fără insomnie. În timp, persoanele cu insomnie cronică au înregistrat o scădere mai accentuată a performanțelor cognitive.

„Am observat o diminuare mai rapidă a abilităților cognitive și modificări în creier, ceea ce sugerează că insomnia cronică poate fi un semn de avertizare precoce sau chiar să contribuie la probleme cognitive viitoare”, a explicat Carvalho.

Rezultatele au rămas valabile chiar și după ce cercetătorii au luat în considerare factori precum vârsta, hipertensiunea, apneea de somn și utilizarea medicamentelor pentru somn.

Studiul a arătat că insomnia cronică afectează sănătatea creierului diferit de la o persoană la alta. Participanții care au raportat că dorm mai puțin decât în mod normal prezentau mai multe hiperintensități ale materiei albe (zone luminoase în imagini cerebrale care indică leziuni) și plăci de amiloid, proteine asociate cu boala Alzheimer. Nivelul acestor plăci era comparabil cu cel întâlnit la persoanele cu varianta genei APOE4, care crește riscul de Alzheimer. De asemenea, acești participanți au prezentat o scădere mai mare a memoriei și a funcțiilor cognitive.

„Rezultatele noastre sugerează că insomnia poate afecta creierul în multiple moduri, influențând atât plăcile de amiloid, cât și vasele mici de sânge care îl hrănesc”, a adăugat Carvalho.

Aceste descoperiri se adaugă la dovezile existente că somnul joacă un rol crucial în sănătatea creierului. Insomnia cronică și somnul de slabă calitate cresc riscul hipertensiunii, bolilor cardiovasculare, diabetului, depresiei și obezității.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 57 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de demență, iar aproximativ 16,2% dintre persoane au insomnie în țările cu date de calitate.

„Acest studiu subliniază importanța tratării insomniei cronice — nu doar pentru a îmbunătăți calitatea somnului, ci și pentru a proteja sănătatea creierului pe măsură ce îmbătrânim”, a concluzionat Carvalho.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.