Fericirea se cumpără: Opt lucruri pe care nu merită să economisești

Principalul este să cheltuiești banii cu înțelepciune și să investești în achiziții care aduc o senzație de fericire pe termen lung. Despre asta a povestit antrenoarea în psihologie pozitivă Jessica Weiss în coloana sa pentru CNBC, relatează focus.ua.

Potrivit ei, există opt lucruri la care nu ar trebui să economisești, pentru că investițiile în aceste domenii aduc beneficii reale bunăstării pe termen lung.

Muzică live

A cânta împreună cu mii de fani la un concert live nu este doar divertisment, ci și o știință. Când cântăm împreună, creierul eliberează oxitocină și endorfine, creând o senzație colectivă de entuziasm și apartenență, care poate dura zile după concert.

Experiențe noi

Se spune că călătoriile sunt cea mai bună investiție. Noi experiențe stimulează creierul să elibereze dopamină și să formeze amintiri mai dense, făcând timpul de vacanță să treacă rapid, în timp ce rutina zilnică pare lentă. Chiar și mici experiențe noi, o vizită la o piață nouă, un apel unui vechi prieten, o schimbare neașteptată de look, pot aduce satisfacție și emoții pozitive. Bucuria împărtășită cu prietenii amplifică efectul.

Achiziții care economisesc timp

Serviciile de livrare a mâncării sau curățenia în casă nu sunt un lux, ci o investiție în sănătatea mentală. Delegarea sarcinilor stresante reduce anxietatea mai mult decât cumpărăturile materiale. Când scapi de grija curățeniei înainte de o vizită, viitorul tău „eu” îți va mulțumi.

Acțiuni care îmbunătățesc relațiile

Un studiu de peste 80 de ani realizat de Harvard a arătat că relațiile apropiate prezic fericirea mai bine decât genele, banii sau faima. O cină cu prietenii sau un bilet de avion pentru a-ți vizita sora sunt investiții emoționale care aduc dividende pe termen lung.

Generozitate față de alții

A dărui altora produse, lucruri sau cadouri aduce o mare satisfacție. Creierul este mai puternic recompensat când banii sunt cheltuiți pentru ceilalți decât pentru sine. „Euforia ajutorului” este un val cald de bine pe care îl simți când faci un gest frumos, explică Jessica.

Bucurii mici

Creierul preferă mai multe doze mici de plăcere decât una mare. Două cafele favorite pe săptămână aduc mai multă bucurie cumulată decât o cheltuială mare o singură dată. Plăcerile modeste și regulate creează un ritm al fericirii pe care creierul îl anticipează și îl savurează.

Provocări contradictorii

Contrar așteptărilor, experiențele dificile, o baie în apă rece, drumeții grele, învățarea unor abilități complexe, aduc satisfacție durabilă. Aceste „plăceri meritate” activează în creier lanțuri ale realizărilor pe care confortul obișnuit nu le poate genera. Lupta devine parte din istoria ta personală.

Planificare

Rezervarea din timp a experiențelor creează o tripletă de fericire: anticiparea, trăirea și amintirea. Vacanța începe să aducă bucurie chiar din momentul rezervării, cu luni înainte de plecare.

„Cei mai înțelepți bani pe care îi vei cheltui vreodată nu sunt pentru a impresiona pe alții, ci pentru experiențe care schimbă felul în care vezi viața ta. Nu este o satisfacere a dorințelor, ci o investiție rațională în ceea ce contează cu adevărat”, concluzionează antrenoarea.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.