Copiii care se culcă devreme au intestine mai sănătoase

Cercetătorii au împărțit 88 de copii cu vârste cuprinse între doi și 14 ani în două grupuri: primul a adormit înainte de 21:30, al doilea - după. Timp de două săptămâni, oamenii de știință au monitorizat durata și eficiența somnului, precum și numărul de treziri pe noapte, relatează snob.ru.

S-a dovedit că copiii care merg la culcare mai devreme au mai multe bacterii benefice în intestine, asociate cu menținerea sănătății și a funcției cognitive. Aceste microorganisme afectează imunitatea și dezvoltarea copilului.

Cercetătorii au concluzionat că persoanele care respectă un program regulat de somn au o microfloră intestinală mai diversă decât cele care dorm neregulat. Rezultatele studiului subliniază importanța unui somn suficient pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor.