Cercetătorii din India au învins apneea cu ajutorul unei scoici marine

Cercetătorii din India au realizat un experiment neobișnuit, care a arătat că practicarea regulată a exercițiilor de respirație printr-o scoică de mare (conchă) poate ameliora semnificativ simptomele apneei obstructive în somn (OSA). Nu este primul caz în care oamenii de știință studiază această metodă, relatează mentoday.ru.

Într-un studiu randomizat controlat desfășurat la Eternal Heart Care Centre and Research Institute, au participat 30 de persoane cu formă moderată de OSA, cu vârste între 19 și 65 de ani. Scopul a fost să se verifice dacă respirația prin conchă poate îmbunătăți simptomele diurne și nocturne ale acestei afecțiuni frecvente.

„În practica mea clinică, mai mulți pacienți au raportat că s-au simțit mai odihniți și au observat reducerea simptomelor după exercițiile regulate de shankha-pranayama – o tehnică tradițională yoghină de expirare prin scoică”, a declarat doctorul Krishna K. Sharma de la institut.

16 participanți au exersat suflarea în scoică cel puțin 15 minute pe zi, de cinci ori pe săptămână, timp de șase luni. Restul au efectuat exerciții de respirație profundă în aceeași perioadă. Somnul participanților a fost monitorizat, iar aceștia au oferit feedback privind calitatea somnului și oboseala diurnă.

Rezultatele au fost impresionante. Grupul care a practicat respirația prin scoică a raportat o îmbunătățire semnificativă a sănătății – reducerea somnolenței diurne cu 34%, scăderea trezirilor nocturne (de până la cinci ori mai puține pe oră) și creșterea nivelului de oxigen din sânge pe timpul nopții.

Nu este pentru prima dată când oamenii de știință se concentrează pe această tehnică neobișnuită. În 2023 a fost publicată o descriere detaliată a aplicării sale, iar în 2020 o altă echipă a remarcat efectele pozitive asupra sistemului cardiovascular și respirator.

În mitologia hindusă, scoica (shankha) este considerată un instrument simbolic, însă doar recent oamenii de știință au început să studieze serios beneficiile sale pentru sănătate. În prezent, metoda principală de tratament a apneei este aparatul CPAP, care menține căile respiratorii deschise. Totuși, acesta are dezavantaje – mulți utilizatori îl găsesc incomod sau costisitor. Prin urmare, căutarea unor alternative este extrem de importantă.

Cercetătorii consideră că inhalarea profundă și expirarea puternică, prelungită prin scoică, creează vibrații și rezistență a aerului, ceea ce antrenează căile respiratorii și reduce cazurile de colaps al acestora în timpul somnului.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.