Cercetătorii au identificat factorii cheie care permit să trăiești peste 95 de ani

În urma analizei, au fost identificate mai multe factori care contribuie la trăirea unei vieți de peste 95 de ani, transmite naked-science.ru.

Iată patru factori principali:

• Peste 78% dintre oameni longevivi trăiesc în zone rurale, nu în orașe;
• Aceștia duc un stil de viață sănătos: aproximativ 7% fumează și nu mai mult de 30% consumă alcool. Dieta lor include în principal produse din cereale locale, fructe, legume, pui, pește și leguminoase. Doar un sfert dintre respondenți preferă alimentele sărate, restul consumând puțină sare;
• Longevivii folosesc mai puține medicamente comparativ cu alți seniori;
• Somn bun și de calitate, cu care sunt mulțumiți 68% dintre respondenți. Din păcate, studiul nu specifică durata acestui somn.