Copiază linkulCercetătorii au descoperit că un anumit ritm al mersului îmbunătățește sănătatea inimii
Mersul pe jos este o formă de activitate fizică simplă și accesibilă, care aduce numeroase beneficii. Un nou studiu a demonstrat că plimbările rapide pot reduce riscul apariției problemelor cu ritmul cardiac.
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Glasgow, Marea Britanie, a arătat că ritmul mersului joacă un rol important în sănătatea inimii, informează incrussia.ru cu referire la heart.bmj.com.
Persoanele care mergeau cu o viteză medie (aproape 5 km/h) aveau un risc cu 35% mai mic de a dezvolta tulburări ale ritmului cardiac comparativ cu cei care mergeau încet (mai puțin de 4,8 km/h), pe parcursul unei perioade medii de observație de 13,7 ani.
Participanții care preferau mersul rapid (peste 6 km/h) aveau un risc și mai scăzut — cu 43% mai mic față de cei care mergeau încet.
Tulburările ritmului cardiac observate includeau aritmie (bătăi neregulate ale inimii), tahicardie (bătăi rapide ale inimii) și bradicardie (bătăi foarte lente ale inimii).
„Acesta este primul studiu care analizează mecanismele care stau la baza legăturii dintre ritmul mersului și aritmie și aduce dovezi că factorii metabolici și inflamatori ar putea juca un rol important”, spune Jill Pell, cercetător în domeniul sănătății publice la Universitatea din Glasgow.
Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.
Copiază linkul
