Cea mai bună formă de autoapărare împotriva nefericirii

Într-o lume în care grosolănia înlocuiește tot mai des sinceritatea, iar sarcasmul devine norma comunicării, cel mai bun mod de a ne proteja de epuizarea interioară poate fi politețea obișnuită. Aceasta este concluzia oamenilor de știință, citată de sociologul și publicistul Arthur S. Brooks într-o coloană pentru The Atlantic, transmite tsn.ua.

Cercetările arată că lipsa de politețe, chiar și în situații banale sau pe Internet, afectează starea de spirit, crește nivelul anxietății și poate chiar conduce la depresie. În schimb, comportamentul politicos, cuvintele sincere „te rog”, „mulțumesc” și atenția față de interlocutor, acționează ca un antidepresiv natural.

Brooks subliniază că cultura modernă traversează o „epidemie a grosolăniei”. Oamenii folosesc tot mai des sarcasmul, se ceartă online și ignoră regulile elementare de politețe. Însă aceasta nu este doar o tendință socială, ci un factor care afectează direct bunăstarea psihologică.

„Când devenim mai puțin politicoși, viața noastră devine mai puțin fericită”, notează autorul. Potrivit oamenilor de știință, chiar și o scurtă interacțiune cu o persoană grosolană reduce nivelul de satisfacție de viață. Iar dacă noi înșine ne permitem să fim grosolani, ne afectăm și mai mult starea de bine.

Experimentele au arătat că politețea îmbunătățește starea de spirit nu doar în interacțiunile cu oamenii, ci și cu tehnologia. Cei care mulțumeau roboților sau inteligenței artificiale după îndeplinirea unei sarcini demonstrau ulterior mai multă bunăvoință și empatie față de ceilalți.

Brooks consideră că cea mai bună formă de autoapărare împotriva nefericirii este obiceiul de a rămâne politicos, indiferent de circumstanțe. El recomandă să practicăm politețea chiar și în interacțiunea cu mașinile, să evităm sarcasmul care subminează liniștea interioară și să răspundem la grosolănie cu demnitate, nu cu agresivitate.

„Politețea este punk-rock-ul de azi. Este modul de a rămâne o persoană liberă și umană într-o epocă a iritării”, concluzionează sociologul.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.