Studiu: Culcarea târzie crește riscul bolilor de inimă

Studiul a fost realizat de oameni de știință de la Harvard Medical School și Brigham and Women's Hospital. Aceștia au analizat date de la peste 300.000 de adulți de vârstă mijlocie și mai în vârstă din baza de date UK Biobank. Rezultatele au fost publicate în Journal of the American Heart Association. Printre participanți, 8% s-au identificat drept „bufnițe de noapte”, 24% s-au autointitulat „ciocănitoare”, iar alți 67% s-au situat undeva între cele două extreme.

Autorii au descoperit că bufnițele de noapte aveau o probabilitate cu 79% mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare în comparație cu cele care nu stăteau treaze până târziu sau nu se trezeau foarte devreme. Bufnițele de noapte aveau un risc cu 16% mai mare de atac de cord sau accident vascular cerebral pe o perioadă de urmărire de 14 ani. Mai mult, influența unui stil de viață de „noapte” asupra sănătății inimii s-a dovedit a fi mai puternică la femei decât la bărbați.

Cercetătorii au observat că persoanele care se trezesc de dimineață, dimpotrivă, au avut un risc cu 5% mai mic de boli cardiovasculare în comparație cu alte persoane.

Bufnițele nocturne experimentează adesea o neconcordanță între ceasul lor biologic intern și ciclul natural zi/noapte, precum și între programul tradițional. În plus, cercetătorii au atribuit unele dintre problemele nopților unor obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul. Un stil de viață nocturn a afectat, de asemenea, metabolismul. Un stil de viață nocturn a afectat și metabolismul. Bufnițele de noapte digeră mai greu un mic dejun bogat în calorii dimineața, când corpurile lor încă „doarme”. Seara târziu, astfel de persoane sunt mai predispuse să consume alimente nesănătoase, ceea ce are un impact negativ asupra nivelului de zahăr din sânge și a colesterolului.

Cercetătorii au subliniat că un stil de viață nocturn nu este o condamnare la moarte, dar este extrem de important ca „bufnițele de noapte” să mențină un stil de viață sănătos.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.