Cardiologii au numit cel mai nociv tip de cafea

Pentru mulți, o ceașcă de cafea face parte integrantă din rutina de dimineață. Cu toate acestea, având în vedere că obiceiurile zilnice influențează sănătatea noastră, este esențial să înțelegem cum afectează iubirea pentru cafea inima. Potrivit cardiologilor, efectul depinde de modul în care o consumăm, relatează Parade, citat de unian.net.

În ceea ce privește efectele cafelei negre (fără adaosuri) asupra sănătății inimii, studiile științifice oferă rezultate contradictorii. „Există numeroase cercetări despre cafea, iar concluziile lor diferă. Știm că aceasta poate crește tensiunea arterială și rigiditatea arterelor, ambii factori fiind dăunători inimii. Totuși, un alt studiu a arătat că un consum moderat de cafea poate reduce riscul de hipertensiune, colesterol ridicat și alți factori de risc cardiovascular”, afirmă cardiologul Edo Paz.

Având în vedere aceste rezultate contradictorii, doctorul Paz recomandă consumul moderat de cafea, limitându-se la o ceașcă pe zi. Dr. Sam Setareh, director de cardiologie clinică și performanță cardiovasculară, sugerează, de asemenea, consumul moderat de cafea neagră.

„Studiile arată că una-două cești de cafea neagră pe zi pot îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, reducând riscul de insuficiență cardiacă și îmbunătățind funcția vasculară, datorită proprietăților antioxidante ale cafelei. Totuși, consumul excesiv de cofeină poate crește ritmul cardiac și tensiunea arterială, mai ales la persoanele sensibile”, subliniază el.

Deși consumul moderat de cafea neagră poate aduce beneficii inimii, ambii cardiologi pun accent pe modul de preparare al cafelei. Ei avertizează că cafeaua cu zahăr este extrem de nocivă pentru sănătatea inimii. Aceasta include băuturi precum caramel macchiato, frappuccino și alte produse similare.

Acestea conțin adesea sute de calorii, cantități mari de zahăr și grăsimi nesănătoase, care anulează orice proprietate benefică a cafelei.

Potrivit cardiologilor, consumul excesiv de zahăr poate deteriora vasele de sânge, favorizând formarea plăcilor de aterom în artere și crescând riscul de boli cardiovasculare. De asemenea, poate duce la factori de risc suplimentari, precum diabetul sau hipertensiunea.

Combinația dintre zahăr și cofeină poate declanșa o reacție de stres, crescând tensiunea arterială și ritmul cardiac. În timp, acești factori contribuie la inflamații, formarea plăcilor și un risc crescut de afecțiuni cardiovasculare.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.