Un medic a numit cauzele ascunse ale oboselii după opt ore de somn

Despre acest lucru a vorbit medicul Pushkara A. Shikarkhane, somnolog și terapeut la Spitalul și Centrul de Cercetare Lilavati din Mumbai, transmite timesofindia.indiatimes.com.

Potrivit specialistului, praful, polenul și mucegaiul pot provoca umflarea mucoasei nazale și a căilor respiratorii, îngreunând trecerea aerului. În poziție orizontală, fluxul de sânge către mucoase se intensifică, ceea ce face ca respirația pe nas să devină și mai dificilă, iar această stare este greu de observat direct în timpul somnului.

O altă posibilă cauză, potrivit medicului, este apneea obstructivă în somn — o afecțiune în care respirația se întrerupe în mod repetat pentru intervale scurte de timp. Acest lucru duce la treziri frecvente și reduce durata somnului profund, necesar pentru refacerea organismului.

Printre semnele caracteristice ale apneei, Shikarkhane a evidențiat sforăitul puternic, episoadele de sufocare și respirația întreruptă în somn. Tulburarea poate fi indicată și de mersul frecvent la toaletă pe timpul nopții și de somnolența pronunțată pe parcursul zilei.

„Pentru a reduce expunerea la alergeni, se recomandă spălarea regulată a lenjeriei de pat, eliminarea scurgerilor care favorizează apariția mucegaiului și, dacă este necesar, utilizarea unui purificator de aer. Dacă oboseala de dimineață persistă, mai ales pe fondul sforăitului și al tulburărilor respiratorii, este indicat să consultați un medic. Pentru diagnosticarea apneei, specialistul poate recomanda un studiu al somnului, care permite depistarea opririlor respiratorii și evaluarea gravității afecțiunii”, a menționat medicul.