Un medic a enumerat cinci cele mai principale amenințări la adresa sănătății inimii

Potrivit specialistului, somnul insuficient (mai puțin de opt ore pe zi) poate crește semnificativ riscul de insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral și chiar moarte subită. În timpul somnului de calitate, tensiunea arterială scade în mod natural, însă odihna necorespunzătoare „intervine” în acest proces, favorizând apariția hipertensiunii — principalul factor de risc al bolilor cardiovasculare, transmite gazeta.ru cu referire la dailymail.co.uk.

Un alt factor periculos este aerul poluat. Cardiologul a subliniat că inhalarea zilnică a gazelor de eșapament poate duce la rigidizarea arterelor, formarea plăcilor de aterom și afectarea fluxului sanguin. Astfel de modificări cresc probabilitatea unui infarct.

Stresul, potrivit medicului, are și el un efect distructiv. Acesta crește nivelul de cortizol — hormonul care provoacă inflamații și creșterea tensiunii. Tensiunea constantă afectează vasele de sânge și accelerează apariția afecțiunilor cardiace.

Igiena orală deficitară este un alt factor important, deși mai puțin evident. Îngrijirea necorespunzătoare a dinților poate duce la boli ale gingiilor. Unele studii au arătat că agenții patogeni care declanșează parodontoza pot pătrunde în fluxul sanguin. Acest lucru provoacă inflamație sistemică, ceea ce sporește riscul unui atac de cord.

Cardiologul a îndemnat, de asemenea, să se acorde atenție sănătății intestinale. Microbiomul joacă un rol important în reglarea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol. În exces, acesta din urmă determină îngustarea vaselor de sânge și circulația deficitară, împiedicând și oxigenarea corectă a organelor.

Pentru prevenție, se recomandă reducerea consumului de alimente grase, dulci și bogate în carbohidrați în favoarea legumelor, fructelor, leguminoaselor și cerealelor integrale.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.